ジム8.21
今週から9月にかけての目標は少し絞るのと腹筋をメインで鍛えること。
最近久しぶりに腹筋ローラー使用している。効く。
体重あと2キロぐらい増量してから絞りたかったのだけど、お腹が出てきて見た目が嫌になってきたので、多めに食べるのは今週から控えている。
そんなにガチで食事制限はできないのでゆるーくがんばる。お米の量減らそ。
今週から9月にかけての目標は少し絞るのと腹筋をメインで鍛えること。
最近久しぶりに腹筋ローラー使用している。効く。
体重あと2キロぐらい増量してから絞りたかったのだけど、お腹が出てきて見た目が嫌になってきたので、多めに食べるのは今週から控えている。
そんなにガチで食事制限はできないのでゆるーくがんばる。お米の量減らそ。