今週から9月にかけての目標は少し絞るのと腹筋をメインで鍛えること。 最近久しぶりに腹筋ローラー使用している。効く。 体重あと2キロぐらい増量してから絞りたかったのだけど、お腹が出てきて見た目が嫌になってきたので、多めに食べるのは今週から控えて…

今日も妻より早く帰って来れたので夕飯当番。 サラダに飽きを感じてきたので常備してあるナッツ、チーズをミックスサラダにふりかけ、マヨネーズで適当にソースを作った。 メインは鶏肉を煮たやつ。初なのでおいしいといいのだけど。。。